介绍:
请觉察你的身体，
虽然它的每一部分都可以被单独谈论，
但它们都不能单独地活着。
当你逐渐认识到，
你身上的这些不同部分，
是如何美妙的结合成一体，
你会感受到真实无比的活力和振奋。
哪些部分你曾抵制？
哪些部分曾经沉睡？
哪些部分你曾经觉得难以驾驭或被忽视？
哪些部分你毫无保留地接受了，却把它作为你唯一的部分？
只要你注意，
每一个人都会发现自己是独一无二的。
但是，
人与人之间也会有某些相似。
觉察你的身体，
想象你是一首交响乐曲，
是一件艺术极品，
这是多么令人陶醉呀！
你是独一无二的，
你不同于任何人，
但你同大家仍处于同一道彩虹。
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