介绍:
这一期，Frost 想和大家一起聊一聊超级组这个经典又高强度的训练方法。相信很多听众朋友对于超级组的实际训练应用和操作仍有很多疑惑，我们将一一解答。
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本期节目你将听到：
- 超级组如何提升你的肌肉力量
- 如何帮助你燃烧更多脂肪
- 如何通过超级组帮助你完善弱势肌群
- 如何避免在超级组过程中提前力竭
- 拮抗肌群超级组的运用方法
- 如何在现有训练中加入超级组训练
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