耶鲁心理学家对减缓焦虑情绪的忠告

耶鲁心理学家对减缓焦虑情绪的忠告

2020-03-23    12'25''

主播: 秋霖|心灵声疗者

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介绍:
来源:《纽约时报》2020年3月13日刊 原文标题:A Brain Hack to Break the Coronavirus Anxiety Cycle 作者:Judson A. Brewer 翻译:Alex大轩、Reanna镜如 编审:Balinda李婷 人类有一个相对比较原始的生存大脑,在过去的几百万年里的某个时间,大脑的顶部进化出了一个新的脑层,被称之为前额叶皮层。前额叶皮层参与创造性活动和计划性行为,帮助我们思考和计划未来。它基于过去的经验、从而预测未来会发生什么。如果缺乏信息,我们的前额叶皮层就会对可能发生的事情设想出不同的状况,并猜测最有可能发生的事情。前额叶皮层会去搜寻过往最相似的事情,然后来做出相应的预测。