在爱这个世界之前，请先爱你自己

在爱这个世界之前，请先爱你自己 以吾一声，伴汝一生。 大家好，我是程风，今天想和大家聊一聊“爱”。当然，我想说的这种“爱”并不复杂，是“爱惜”的“爱” 很多人可能都有这样的感受，在逐渐成年之后，每个人都会觉得自己身上或多或少的有责任，以自己的方式去“爱”他关心的人，殊不知，当你在想着去爱别人的时候，你却忽略了爱自己。 记得在我十七八岁、年少轻狂、意气风发的时候，我曾想，我要用我全部的力气去爱我的爱人，去爱我的家人，去爱这世界，胸中有着用之不竭的力量和激情。但是我对自己却是没有一丝一毫的爱，每天疯狂的透支着自己，不知疲倦的到处撒野，过着毫无规律的生活，晚睡晚起、不吃早餐、流连于网吧、酒吧，不知深浅的抽烟、喝酒，甚至在一次又一次的因为喝到胃出血而进医院的情况下，依旧每天与人推杯换盏。终于，才30郎当岁的我，不但没有实现曾经爱朋友、爱父母、爱世界的想法，反而有了一身各种各样的毛病，需要身边朋友去操心以及父母来担忧。当然，请关心我的朋友和家人放心，我很好，我也在改变，我已经知道如何去爱自己。 在爱这个世界之前，请先爱你自己，在爱你自己之前，你要知道爱惜自己，爱惜自己的身体，不要以为你多么的厉害，你不是钢铁侠，也不是雷神，更不是变形金刚，你只是这样一副血肉之躯，需要你自己的呵护。用本山大叔的话来说，喝多了也吐，骑摩托也上树。 写到这里，我突然想起了我的一个师弟，平日里交流不多，但是不多的交流却给人非常舒服的感觉，帅气的面庞、阳光的笑容、矫健的身姿、谦和的态度和优秀的专业技能，在很多人看来，他的前途应该是一片光明的。他只有一个缺点，就是爱喝酒，嗜酒如命。可就在前几年的某一天，我突然得知，他因为醉酒驾驶发声车祸，再也无法去爱她那刚刚结婚的爱人，也不能再用他创造出来的幸福生活去爱他的父母，更不能再来爱这个美好的世界。直至今日，我依然无法忘记初见他时那如一缕冬日阳光般的笑容，还有他刚走时他的挚友脸上那无助的表情。 前段时间，乔任梁的离开让很多人开始关注抑郁症，朋友圈里铺天盖地的出现了各种抑郁症测试，很多人也在担心自己是否抑郁，是否会走向极端。其实在那段时间之前，我也出现了很多抑郁的症状，无端的焦虑，心情变差，无端的害怕等等，但是后来我通过自己不断的调整，将自己的生活习惯朝健康的方向改变，终于恢复过来。 所以，与其去做这些测试，与其去担心，不如开始去改变自己的生活习惯，开始爱自己。可能你会问，我要改变自己的什么习惯呢？比如最最简单的，也是我认为现在所有年轻人应该注意的一个问题，那就是睡眠。许多人每天躺到床上以后依然还无法入睡，于是你开始看视频，开始刷朋友圈，开始刷微博，刷完一遍，可能过一会还想再刷一遍，一定要到实在撑不住的时候才肯睡去，这时往往已经是2点或者3点。你，是不是也是这样的呢？ 当你放下手机，让自己每天拥有了饱满的睡眠时间，这时你的身体机能也会因此而变得更好，你再为了你要爱的人去努力的工作，你告诉我，你怎么可能会抑郁呢？ 无论你是有了生理上的病痛还是心理上的疾病，你都不可能很好的去爱你想要爱的人，所以，朋友，在爱这个世界之前，请先学会爱你自己，只有你是很好的你，你才能去爱一个很好的他/她，你才能去爱一个很好的家，你才能去爱这样一个很好的，很美好的世界。 最后，我再请你想一想，如何爱自己，答案是不是已经全部都在你的心里了。