介绍:
《教练父母》第五章
教练父母的第二大法宝-太阳式沟通
第二节 聆听
探寻聆听的4个要点:
（1）眼睛保持直接注视
当父母准备好要进探询聆听时，一定要眼睛看着孩子，带着慈爱信任的眼神，柔和的看着孩子，一般当父母看着孩子的眼睛时，注意不要死盯着孩子，而是带着慈爱信任的眼神，柔和的看着孩子头部三角区时，孩子能立刻感受到父母对他的爱和信任，孩子就会放松很多，也更愿意分享和探索事情的本质。
（2）身体姿势保持开放并向前倾
在要进行探询聆听时，父母最好与孩子成90度直角坐，这样既可以关注到孩子，又避免了面对面坐时所自然产生的抗拒，或直接承受孩子的负能量，当父母感觉孩子的力量感较弱时，坐在其右边，（适用于惯用右手的孩子，惯用左手的正好相反）这样的姿势孩子很容易有安全感，当父母感觉孩子比较燥时，就坐在孩子的左边，这样父母的定力能较好的支持到孩子，如果信任关系较好，父母也可以把孩子搂在自己的怀里，或者握着孩子的手等。对于幼儿父母可以蹲下来，蹲在孩子的身边，或者把他侧抱在怀里，对于婴幼儿，父母在抱孩子是把头抱在自己的心脏的位置，这样孩子会容易有安全感，总之，所有的肢体动作都是向孩子传达:我愿意听你讲，我很关注你，我接受你所讲的一切。
（3）给予回馈（包括内容和情感）
在探询聆听时，除了使用语气词外，最重要的就是要适当的给予回馈。当父母在慢慢适应探寻明清时，先用最简单的方法来回馈，就是重复孩子所说的话，无论孩子说什么，都只是回馈孩子所说的，不加任何自己的判断，不问任何问题，往往当你这样重复之后，孩子会自动来说更多的话，慢慢熟悉之后，能够觉察到孩子的情绪，你就可以直接重复孩子的情绪，在这两种都很熟悉时，父母往往就能听到孩子语言背后的信语言，即他的信念，这时就可以来回馈孩子的信念。
（4）建构一个爱的，轻松的能量场
当看到，听到或感觉到孩子紧张，愤怒，焦虑的情绪时，父母先与孩子同频，并通过非语言（行为，声音，表情，呼吸的改变等）来引领孩子的能量。如父母可以先通过调整自己的呼吸，让自己的呼吸变得缓慢而悠长，并在心里默默的去说“我爱你”，通过这些方式建构一个爱的，轻松的能量场。
探寻聆听的注意事项:
第一，通过你观察或者交流，发现猴子归孩子所有，他可能遭遇到困难或需求未被满足，
第二，你真的想要支持孩子，而且你有这个时间，地点也合适，那么，就和孩子一起静下心来聆听孩子，
第三，沟通是否有效的标准是，彼此的能量状态是否得到提升，
第四，使用探寻聆听的前提是，父母与孩子的亲子关系比较融洽，和谐。父母对孩子无论是情绪还是行为，都是全然接受的。
