介绍:
本期的内容是情绪管理，主要想谈谈面对抑郁情绪时我们可以怎么做。
主线是根据从小到大几个意识到“我需要去管理自己的情绪”的几个人生节点，
来回顾我们两人自身与自我情绪和解的经验。
提到了：
抑郁情绪与抑郁症的区别
学乐器的小孩多么痛苦地成长
青春叛逆期情绪的难以控制
原生家庭对我们的影响与独立选择自己的人生
男女寻求情绪支持的方式
……
片头曲是东方神起的《Love In the Ice》——跟我一样有点年纪的仙后们是不是快哭了，五个人的和声实在是美爆了。
片尾曲是东方神起的《Tonight》——早期飙唱功的经典曲目，是我人生中第一次发现啊长得好看的人原来也能实力爆表啊……
中间没有插什么乐曲因为想让大家更清晰地听到内容，不过在临近片尾时插了东方神起的《Hug》，没错十几年前的出道曲，当年牛奶一般的16岁的沈昌珉现在已经是腹肌吓死人的30岁性感男人了……不行了让我去哭一会儿……
——写配文这么话唠的是Mikko
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