介绍:
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喝水对人体的好处
强化肌肉。只有适量喝水才能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。
润滑人体。水能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内关节也需要充足的水分保持器官之间免受摩擦并可以正常活动。
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