介绍:
“情绪管理”在现如今被越来越多的提及，因为我们的生活时常会被情绪左右着，甚至有时候会“闹情绪”！
我们到底该怎样认知情绪、把握情绪。
本周《心灵绿洲》特别邀请：福建师范大学心理学教授、博士生导师、曾任中国心理学会理事和福建省心理学会理事长 程利国老师 做客节目，一起聊聊 如何做自己情绪的主人！
我们的情绪源自一套自我构建的评价系统，对人、对事、对物、对己，一旦被打上不同的评价标签后，所对应的情绪反应便会触发启动，对认知发生作用，引起心境情志的变化。对自我的否定，才是消极情绪的根源。而提到评价，就一定会有一个参照系，参照系的变化，会直接影响我们的评价标签。
情绪与生命同在，是自然赋予我们的一份厚礼，生活因此而丰富，生命更加精彩。让我们张开双臂去拥抱一切情绪，让其自然地发生。
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