介绍:
造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对待问题的想法。因此，运用“转念作业”的技术，能让我们更好的觉察自己，从我们内心深处唤醒生命的本然真相。
“转念作业”常问四句话:
1.是真的吗？
2.你确定这是真的吗？
3.当你有那样的想法时，你如何反应?
4.当你不那样想时，你会是怎样的人?
用四句话可以反转任何话，检视一下反转过来的说法是否与原来的说法有同样的真实性。
开始心灵的转念作业，让痛苦之念自动放下，感受轻松和自由。这是一种持续不断深入的自我了悟的过程，越深入练习“转念作业”，就越能体会到它的效力。
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