介绍:
德成感悟
珍惜早晨 成就人生
我们的古人早就告诉了我们：天人合一！事实上，我们的人体本身也是一个小宇宙！
大自然一年四季有24个节气；我们人体一天之内也同样有24个节气。
古人认为：凌晨三点是我们身体的“立春”；四点为“雨水”；五点为“惊蛰”。就是说，到了惊蛰的时候，隐藏在我们身体里的那些睡眠的细胞、细菌、身体的各个系统、各种器官，都会纷纷苏醒。就像自然界中冬眠的动物如熊、蛇、青蛙、乌龟、刺猬……到了惊蛰的时候都会苏醒，是一个道理！
我们中国人把“二月二”（惊蛰前后）称之为“龙抬头”，也是同一道理。
到了早上五点左右，我们就必须从睡眠中醒来，否则就对我们的身体极为不利。就好比，到了惊蛰季节，那些冬眠动物不可能仍然还在睡眠。否则。就会出问题，而且会出大问题。从某种意义上说，好多人是懒死的，是睡死的！
早上五点左右醒来，然后起床；然后排泄；然后洗漱；然后晨练；然后读书学习、思考问题、筹划一天所要面对的大事小情；然后早餐；然后赶往办公场所；然后正式开始一天的工作！
如果少了早晨这一系列的安排，那我们的生命的质量将会大打折扣。而且早晨的工作效率特别高，干什么都可以是事半功倍！
一年之计在于春，一日之计在于晨；
谁一大早睡懒觉，谁就是在荒废人生；
谁放弃了早晨，谁就是在放弃成功；
早起的鸟儿有虫吃；
早起的人儿有饭吃；
谁早起，谁富有！
谁早起，谁成功！
谁早起，谁健康！
谁早起，谁长寿！
谁早起，谁快乐！
谁早起，谁幸福！
愿我们正常情况下，只要身体健康，最好都能在早上五点左右醒来，然后起床！能够长期坚持早上五点起床的人比七点以后起床的人，即使活了相同的的年龄，比如都是80岁，但其实际寿命，前者比后者至少多活了15年，相当于前者活了95岁。而长期坚持5点左右起床的人，也确实可以长寿。因为早上沐浴晨光，不仅使人心情无比舒畅，而且晨光里面所含有的负离子的数量远远超过一天之中任何其它时间段；还有，早上的空气特别清新，非常有利于我们的呼吸系统，特别有利于我们的肺。
愿我们都能在每天早上五点左右就醒来！
愿我们都珍惜早晨，成就人生！
愿我们都健康长寿！
愿我们都幸福美满！
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