介绍:
情绪是如何产生的呢？
遇到问题开始有情绪的时候给自己一些时间，在这样的情绪里待一会儿看一看，我怎么了？我发生了什么？我的期待是什么？我的渴望是什么？我的观点又是什么？是什么样的一个东西触动了我。
生活中我们要学会表达我们的情绪，而不是用情绪来表达我们自己。
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