vol.034 《压力的真相》告诉你如何缓解焦虑,轻松应对高考

vol.034 《压力的真相》告诉你如何缓解焦虑,轻松应对高考

2020-07-05    20'55''

主播: 银幕中的心理学

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介绍:
主播│金哥 压力会给人体和大脑带来什么影响? 你所不知道的巧妙转变压力认知就可以让你发挥更好的方法? 改善饮食、增加运动量、正念冥想,这3种调控压力的技巧具体怎么实施? 快速掌握实用的应对压力技巧,备战高考,无惧困境,回归当下, BBC纪录片《压力的真相》助你找到自己的最佳状态。