介绍:
导师介绍：Rakendra诺肯佐拉
1950年出生于法国新奥尔良，专注于觉醒与个体自主性的求道，在印度修行并带领静心工作坊十余年；心灵与自我成长是他生命中最重要的部份。迄今为止，Rakendra已在美国、英国、法国、俄罗斯、乌克兰、中国等十多个国家长期开设心灵成长课程，带领工作坊，帮助人们得到整体的疗愈和内在的转化，无数不同国籍、不同肤色的人们在他的帮助下，创造着属于自己的喜悦人生。
导师中文网站http://www.livingourtruenature-cn.net/
今天的主题是：为什么我们会生气？
其实原因很简单，我们生气的原因是我们感受到我们受伤了
受伤感是主要的原因，除以之外是恐惧，和感觉受伤威胁的感受。作为代偿性的行为，我们就会愤怒或生气。
那愤怒主要的一个原因，是身体层面的，我们身体受到威胁，身体自然会有这样的反应，以免自己受到伤害。
但更多的时候并不是身体层面上的威胁或潜在的威胁，更多的是心理层面、心灵层面的受伤。
这种受伤的感受可能是发生在今天或者昨天，但主要的是发生在我们的童年时期。
现在发生的种种的情形，我们仔细去看，去探究，其实是童年的重复。
虽然可能不是完全过去的复制，但是很类似的事情引发了内在相同的受伤感。
所以一点要去理解的是愤怒是很正常的，大家有愤怒的情绪是正常的
很简单的原因是这份伤痛没有被疗愈
那么，该怎么办呢？
首先是去接纳，是的，我现在很愤怒。但这个愤怒并不是因为他人说了什么，或者做了什么。仅仅是因为我们内在受伤了。
那到底是谁在愤怒，其实并不是今天的我们在愤怒，而是曾经那个受伤的小男孩、小女孩感到愤怒。
所以带着一份明晰去看这些事情，我们就能避免把这样的愤怒扔给我们的伴侣，以及我们身边的人。
当然，你得找到方式。
所以在你内在的愤怒是需要找到方式去表达出来的。
不是向他人去发泄我们的愤怒，而是找到一种安全的方式去表达我们的愤怒。
其实你越快能够找到愤怒背后的原因，这份愤怒就会越快融解，它能够融解，是因为你找到并且连接到了原来受伤的这个源头，内在的这份认知知道，是我内在的小女孩或小男孩他在愤怒。
所以的确是需要花一些时间有这样的一份认知，是我们内在受伤的小男孩或者小女孩感觉到愤怒
但慢慢地当你能够有一些练习，或者有更多的了解之后，你就可以不再把这些愤怒扔向周边的人
并且能够更加好地去表达你的愤怒。
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