免疫力是我们身体抵抗疾病的能力，免疫系统的强弱，会影响到我们是否得病以及得病的严重程度。在众多影响免疫系统的因素中，营养素是非常重要的一个，我们要学会通过合理膳食来获取身体所需的各种营养素，来提高免疫力，保持健康好身体。