从生物学角度来说，衰老是一个从我们人体生长、发育到一个成熟阶段，在这期间，我们的人体结构、身体功能状况会慢慢的进入一个退行性变化的过程。衰老不是一蹴而就的，我们能做的就是延缓衰老的过程。一个人的衰老和体内细胞数目的减少有着重要联系，我们通过饮食和一些营养剂，来延缓衰老。