免疫力是保持身体健康的第一把手，想要提高免疫力，我们要培养健康的生活方式，从饮食入手，了解和掌握7大营养素和食物对应的热量，尤其注意维生素和矿物质的摄入，让饮食更均衡、多样，为身体提供健康有营养的食物。同时也要培养规律的运动习惯，保持乐观积极的心态。