介绍:
01 停止抱怨
要明白，无论处境多么艰难，抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何改变。
心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。
与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地去做一些能改变结果的事。比如认真工作、提高能力，比如开始读书、增长知识、调整思维等等。
你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回到正轨，并且会越来越好。
2 克服拖延
不可否认，拖延症是阻碍进步的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是克服拖延。
不想做事时，尝试先做5分钟。短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。也可以选择远离手机等干扰源，专心一段时间，给自己一些奖励，那么下次需要专注时就不会觉得那么难熬了。
03 每日自省
每晚睡前，让自己彻底安静下来。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。
懂得自省，才能准确地发现自己性格上的优缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。
一个人只有清楚地了解自己，才能少纠结、少迷茫、少烦躁，从而更快速地实现突破。
04 学习新技能
自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。可以尝试每年学习一项新技能，从零开始学起，坚持练习，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。
学会一项新技能，不仅能让时间被更有效地利用，还能增强人的自信心。
比如手绘、书法、拍小视频、摄影等等，只要你想学，都可以尝试。但切记，不要一味贪多。
每天进步一点点，我们就能离更好的自己更近一步。
来源新华夜读
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