介绍:
禅修的目的是为了认识自己的心，除此之外，都是闲事，打坐时造作并流连于那些特殊的状态、境界、感受，那都是闲事。认识自己的心，是教育一直都匮乏的一面。这不仅仅是教育的问题，也是每个人生命中最大的问题。这个问题不解决，所有问题的解决都如同缘木求鱼。知识和阅历给我们带来很多的麻烦，使我们习惯于逃避。基本上我们绝大程度上的活动都是在逃避内心的不安。
不要去创造宁静，任何创造出来的宁静都很辛苦，它都需要用力维持，它都需要努力，那都不是禅修。如果你真的不喜欢这个喧嚣的大脑，不喜欢这个喋喋不休的心，其实很简单，非常简单，你只是体会当下的状态，把努力造作的状态调整到诚实感受的状态，只是坐着，体会你坐着状态，感受你正盘腿坐着这样一个事实……这需要信仰吗？需要哲学吗？需要理解吗？什么都不需要。
任何想要改变现状，达成某种目标的行为都不是禅修。你要改变什么呢？一切都很现成，都很完整。打坐是一个没有目标的旅程，首先要有这种开阔、诚实、接纳的胸襟。只是坐着，感受你坐着的状态，重点在于让心处于感受、体会的状态。一旦你开始回到感受力的时候，生命就开始变得鲜活了，这还是我们生命本能中非常浅的一点智慧。
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