介绍:
摆脱情绪困扰，从做自己“心”的主人开始！
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你的情绪，我来解决~
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在我广阔的人生里，一切都可以变得美好。我们的痛苦往往来自自我的批判，当我们还在用外在的眼光看自己时，我们的生命就已经变成了奴隶。接纳自己，才可以让我们成为真正的自己。莫管他人好坏评价，自我关爱才是真理。这一天朗诵或默念以下誓词，每天三至五回，不少于五分钟。愿一切人这一天快乐安详，愿一切人永远快乐安详。
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
我现在愿意释放一切不被认同的感受
我现在愿意释放一切不被接纳的感受
我现在愿意释放一切被看不起的感受
我现在愿意释放一切被批判的感受
我现在愿意释放一切被控制的感受
我现在愿意释放一切被比较的感受
我现在愿意释放一切被攻击的感受
我现在愿意释放一切被嘲讽的感受
我现在愿意释放一切被排挤的感受
我现在愿意释放一切被欺骗的感受
我现在愿意释放一切被怀疑的感受
我现在愿意释放一切限制我的痛苦感受
我接纳我自己，我爱我自己
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