就3招,重塑优质好睡眠!不失眠的法宝

就3招,重塑优质好睡眠!不失眠的法宝

2020-06-17    05'13''

主播: 1770930

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介绍:
睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 李宏夫老师新书《战胜强迫症》,强迫焦虑恐惧朋友的自我训练手册。