深度睡眠:3招,克服焦虑,轻松入睡!

深度睡眠:3招,克服焦虑,轻松入睡!

2020-08-07    05'16''

主播: 1770930

17103 79

介绍:
睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 李宏夫老师新书《战胜强迫》 教你通过简单、有效的“亦止法” 彻底摆脱强迫恐惧焦虑