入睡法宝?【1】招带你消除紧张焦虑,放松睡好觉!(正念静心舒

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2021-03-11    02'52''

发布人: 抑郁症强迫症心理治疗

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介绍:
李夫老师新书《情绪自救》 教你清理负面情绪的静坐观息法 快速、简单,自然入睡的静卧观息法 睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时