焦虑失眠睡不着?原来这才是真正的原因!(好睡眠睡前治愈系)

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2021-05-13    05'27''

主播: 抑郁症强迫症心理治疗

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介绍:
睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 李宏夫老师新书《情绪自救》 教你清理负面情绪的静坐观息法 快速、简单,自然入睡的静卧观息法