不失眠!快速消除焦虑,简单入睡的深度睡眠法!(睡前正念冥想)

不失眠!快速消除焦虑,简单入睡的深度睡眠法!(睡前正念冥想)

2021-05-15    04'04''

主播: 1770930

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介绍:
睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 李宏夫老师新书《情绪自救》 教你清理负面情绪的静坐观息法 快速、简单,自然入睡的静卧观息法