介绍:
眼居五官之首，是人体最重要、最精巧，最完善的感觉器官。一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。女人的眼体现着女人的灵动之美，是造物主对天下女人的最大恩赐。这样宝贵的美丽资本，一定要保护好才是，所以，我们一定要养成良好的用眼习惯。日常需要注意以下十点：
(1)不要连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时，每一段时间向远处跳望或闭目休息一下。
(2)改正皱眉、眯眼等不良表情。
(3)在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是到沙滩、雪地、水面等阳光反射强烈的地方
(4)小憩或午体时不要把眼睛直接压在手臂上。
(5)临睡前一小时不要喝大量的水，以免眼周浮肿和产生眼袋。
(6)看电视和使用电脑时，最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。
(7)饮食中要有营养眼晴的食物，比如富含维生素A和胶原蛋白的食物。含维生素Ａ多的动物性来源如肝脏、血制品，植物性来源多为黄红色蔬果，如胡萝卜、玉米、彩椒、橘子、西红柿、红枣、枸杞等。
(8)避免用力揉眼，化妆或佩戴隐形眼镜时动作要轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤
(9)避免长时间连续使用电脑。连续使用电脑1小时，就要休息5～10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操。在电脑前工作时，要保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(10)保持良好的生活习惯，保障睡眠充足，尽量不熬夜，让眼睛得到充分的休息。
对于已经用眼过度的女性，除了及时纠正自己的用眼习惯外，可以揉按眉心、太阳穴等，以缓解眼部疲劳。热敷也是消除眼部疲劳的好办法，随时可以做的是搓热双手熨目，洗脸时可搞个热毛巾敷一下，临睡前可以带个蒸汽眼罩舒缓。
除了保护眼晴本身，还要保护好眼睛周围的肌肤，否则，一不小心，眼晴就把年龄的秘密公之于众。保养眼周肌肤离不开眼霜，由于眼周肌肤很薄，所以在使用眼霜时一定要注意。首先，根据肤质和年龄选用适合自己的眼霜，避免选用过于油腻的，以免造成眼部脂肪颗粒
其次，要掌握好眼霜的用量。眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反还会造成负担，每次用绿豆大小的两粒即可。第三，要正确涂抹。将两粒眼霜在下眼睑由外向内点上三点，然后用无名指指腹轻轻涂抹均匀。之所以用无名指来涂抹眼霜，是因为无名指的力道最柔和，不会伤害柔嫩的眼周肌肤。当然，一定要注意手的卫生。另外，别抹到眼睑边缘、睫毛或眼内，以免对眼睛造成伤害。
第四，配合正确的眼部按摩。眼部按摩不仅可以有效缓解眼部疲劳，还可将护肤品的功效进一步提升。用中指和无名指顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3～5分钟。
黑眼圈也是很恼人的，后面我打算专门开一期讲讲黑眼圈的缓解。
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