2021-03-13 08'40''
主播： 老高和小茉
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睡前聆听一段水流声，冲走一天的烦恼，睡前放松，进入高品质睡眠
老高和小茉
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大自然的下雨声-治疗失眠的深度催眠轻音乐
催眠台
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「深度睡眠」消除白天的焦虑与紧张（扫描身体）
睡前十分钟冥想
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466【2023年属于拥有长期主义的人】
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