《黄帝内经》与养生

《黄帝内经》是中国古代最重大的科学成就之一，可以这样说，如果没有《黄帝内经》，也许就不会有中国医学，甚至不会有中国文化的完美体系。作为中国传统医学的理论思想基础及精髓，在中华民族近二千年的漫漫历史长河中，它在保护中华民族的健康，维护中华民族的繁衍生息中所起的医学主导作用及贡献功不可没。 《黄帝内经》成书年代大约在战国至西汉的五百年间。从内容上看，该书是战国至秦汉医家将以前历代口耳相传的医学经验进行收集整理汇聚而成的，相当于一部时间跨度很大的中医各家学说的总汇或论文汇编。据传说《黄帝内经》为黄帝所著。黄帝是华夏的始祖，中华民族的象征。上古的时候，黄帝率领他的部落统一了全国，中华文明从此发源。黄帝不仅长于征战，而且颇懂医术，在闲暇的时候，经常与岐伯、雷公等臣子讨论医学问题，由此传说《黄帝内经》为黄帝所著。 《黄帝内经》简称《内经》，包括《素问》九卷和《灵枢》九卷，共计十八卷。此书博大精深，内容丰富，不仅涉及医学，而且包罗天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、数学、生态学等各项人类所获的科学成就。令人叹为观止的是，中华先祖们在《黄帝内经》里所阐述的一些深奥精辟的理论，虽然早在2000年前，却揭示了许多现代科学正试图证实的与将要证实的成就。中国古代最著名的大医家张仲景、华佗、孙思邈、李时珍等均深受《黄帝内经》思想的熏陶和影响，无不刻苦研读之，深得其精要，而终成我国历史上的一代医圣。 《黄帝内经》是中国古人关于天地和生命规律认识的大百科全书，以阐述生命规律和医疗为中心，包含人与自然、人身五脏六腑及各部位间互为依存的整体观念。阴阳理论、五行学说、精气学说、藏象学说和运气学说等，是中国文化不可或缺的重要组成部分。 《黄帝内经》也是一剖极其罕见的医学养生巨著，被称为“医家之宗”，与《伏羲卦经》、《神农本草经》并列为“上古三坟”。在对待疾病的状态上，《黄帝内经》第一次完整地提出了“养、调、治”的基本原则；对待寿夭的态度上，《黄帝内经》科学地规范了两个非凡的要点，即“保养和补养”的方法和要领。 自问世之日起，《黄帝内经》被尊为“至道之宗，奉生之始”，对中医药学的思维方法、学术理论、临床实践、现代应用等诸多方面都产生了极其深远的影响并在继续发挥重要而积极的作用。