如今焦虑和抑郁，似乎越来越成为一种高频情绪，它们把都市人卷噬其中，拽入深渊。

自从6月初录制姐姐说三周年节目之后，主播樱桃教主就开始“神隐”，后来我们才了解到，在短短的几个月内，她确诊中度抑郁症，有了大量躯体化的表征。

无法说话，无法上班，情绪在过度亢奋，可自己正在干瘪。

后来她开始寻找这场病症的源头，在不断学习心理学、主动健身、学习滑板，打开生活更多面后，溯源之旅好像有了答案。

这个过程犹如一次发现并接纳自己的B面人生的故事，也是一场过往认知颠覆、重新审视生活、自我发现与接纳的成长革命。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

樱桃教主归来，已是新模样

亢奋的干劲儿和干瘪的自己

生病后却反问自己:为什么这么没用

从北京到新疆，真的能治愈

内卷狂人不想再卷，会有灾难吗？

总期待一觉醒来就会精神重启

期待有时也会耗能量

自我欺骗式休息：闭幕不养神，大脑在开会

一种“自强”的毒：无法接受自己不成长

情感教主的心理溯源：原来我恐婚

意识进入到潜意识，才能催生变化

你以为的被动都是主动选择的

过分替别人想也是一种自我投射

如何对想要连接的人发出说明书

当关注自己的时候才能感受到别人的善意

把寻求better变成探索new

为何会说40岁是人生第二个青春期

学习书写自己的人生体验笔记

杂音太多没有主旋律

试试遵从身体系统性做的决策

感受自己第一步:给自己独处的时间

本期鸣谢

主播 美丽、树儿、樱桃教主

剪辑 美丽

配乐 Will

音乐  冨岡愛 - グッバイバイ 

     Big Thief - Change