各位姐妹，你有感觉这个冬天自己在不断耗电吗？

尤其是Q4，要为业绩再努一把，导致无论是身体上感受到的手脚冰凉、干燥上火、难以入眠、浑身无力，还是情绪上尽头不足，无精打采，疲惫不堪。

原本最适宜储能的冬天，整个人却咔咔耗电。

这期节目，姐姐说再次邀请了友台「推心置腹」的元婴和个个，来给姐妹们送温暖，帮你调理一波，让你从耗电体变身储能大户。

因为从中医上来说，只有冬天养好了，2025这一年咱们才能更好的支棱。

借用节目中个个的一段话，分享给大家：

最好的职业道德包括良好的休息道德，欲速则不达，定期安排的休息日、假期、轮休、漫无目的的散步和休息时间对任何类型的最佳表现都是必不可少的。

提到的穴位示意图

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 什么？中医到Q4就开始休息！
• 打工人现状：熬夜和干巴轮流出现
• 冬天为什么需要藏着
• 与世界同频时摩擦力才最小
• 冬天请早睡晚起
• Q4不适合外扩更需要总结与规划
• 身体的这些部位冬天不要外露
• 中医特别提醒：安宫牛黄丸不能作为保健品
• 冬天特别适合关爱自己
• 多睡少说每天表扬自己
• 最好的职业道德包括良好的休息道德
• 冬天如何解决手脚冰凉
• 阳气收藏津液也藏起来了
• 不仅有小枣水还有保湿水
• 冬天要怎么运动
• 人的本质是恒温电饭煲
• 如何面对季节性emo

本期鸣谢

主播 美丽、树儿

嘉宾 「推心置腹」主播 元婴

「推心置腹」主播 个个 北京中医药大学针灸推拿硕士，主治医师

剪辑 美丽

配乐 Will

音乐 藤井風 - 花

     10cm - 봄눈