作为两个天天被骂没有训练痕迹的健身博主，今天要好好给大家分享一下，我们的健身发家史，以及姥姥姥爷在撸铁这项事业上走过的九曲十八弯！ 如何自信的第一次走进器械区？健身小白怎么请私教最划算？撸铁如何才能不变的虎背熊腰？增肌和减脂的训练计划差别在哪里？来听听来自两个业余体育爱好者非常不成熟的小建议！ PS 想看视频版记得去weibo和B站哦！