自我进化论｜No.54：陈海贤-从童话世界走进黑森林

自我进化论第54期节目，我邀请到了陈海贤老师做客。我们聊了很多关于自我转变、关于痛苦、关于疗愈、关于如何放下怨恨、发展自己的幸福。祝大家收听愉快！ 高光内容4:05 海贤老师&晓静各自的自我转变经历14:32 在明确自己“不想要”之后，如何知道自己真正“想要”什么？19:27 转变是从结束开始的，在空虚中才能孕育新的可能25:38 自我转变的三个阶段：结束、迷茫、重生31:10 转变为什么如此困难？我们的身体会寻找熟悉的模式，而非自己需要的模式36:42 人生的基本设定-痛苦、不确定性和持续的努力44:07 问题不会被一劳永逸地解决，需要不断在当下觉察46:41 身心灵是虚构的别处生活，是皇帝的新衣50:12 疗愈发生在现实生活中，焦虑也有它存在的价值53:50 太快地知道答案不一定是好事，探索答案的过程才是人生宝贵的经验1:05:23 过高期待下长大的孩子，成年后迎来迟到的叛逆期1:18:00 怨恨是常态，放下是选择，而选择来自「觉察」1:23:40 Forgive不是给别人的，而是给自己的 �� 嘉宾陈海贤：心理学博士，知名心理咨询师《了不起的我》《爱，需要学习》《幸福课》的作者得到App课程“自我发展心理学”、“亲密关系30讲”、“家庭关系21讲”主理人公众号：陈海贤 � 音乐The village welcoming - Adriel Fair � 加入SoulTribe社群 � 关于《自我进化论》《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中 : )