介绍:
冥想时的5分钟，10分钟，
是一段与自己相处的小小“假期”
如果当你发现冥想时，
念头“多如牛毛”
该如何和念头相处？
冥想时间之外，又有什么方法可以训练我们自己的心
保持在正念。
本期节目，依然，
一起和雪漫老师静心。
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