孕妈妈必备：如何筑“巢”，顺利实现三早，实现母乳喂养！

孕妈妈必备：如何筑“巢”，让宝宝顺利实现母乳喂养。 2016-05-21 郭红 母乳喂养指导 15:03 妈妈必备（点击收听）-郭红 来自母乳喂养指导 前言 宝宝出生的日子越近，你就越会想到宝宝出生后的事情。你正在“筑巢”-----搜罗宝宝需要的各种东西，为他布置一个温暖的家，当你逛商场的时候，你可能会不由自主地发出惊叹，那些婴儿套装真可爱，那款婴儿床好别致呀，其实呢，当你出去购物时你的身体也在悄悄地准备宝宝真正需要的“巢”-----你的乳房，那才是宝宝最初的家，它将从那里获得温暖，安全，舒适，爱，还有最最重要的食物，母乳。尽管那些婴儿套装，婴儿车，婴儿床都非常可爱，但宝宝最在意的还是你的乳房，你的身体如何呵护他，喂养他。哺乳不仅是一种喂养宝宝的方式而且是你与生俱来开启妈妈之旅的方式。 好，下面咱们来讲讲如何给宝宝筑一个他最最需要的“巢”。 母亲的身体是婴儿的天然栖息地，当然也是婴儿吃奶的栖息地。在栖息地里，营养设计促进了生长，婴儿开始吃奶，婴儿吃的很好，很少哭闹，身体机能很稳定。而离开栖息地，出现更多哺乳问题，多出10倍的哭闹，肾上腺皮质醇升高，身体机能不稳定。 有的妈妈就会在想，我不会呀，我不会怎样给宝宝筑巢呀！其实呢，从宝宝来到咱们肚子里的那一刻起，我们的身体就在为他发生各种各样的变化，包括外在的，比如肚子越来越大呀，体重越来越重呀，有的宝宝妈妈脚丫子还会越来越肿呀，当然还包括一些内在的变化，比如雌激素孕激素还有泌乳素等等一些激素水平的变化，这些激素水平的变化会让我们的身体做出各种改变，以适应宝宝的生长需要，以及为宝宝出生后进行母乳喂养做准备。在各种激素的共同作用下，我们的乳房也在悄悄发生改变，在为孩子喂奶做准备。 随着孕期的进展，你会发现你的乳房变大啦，而且会有些轻微的疼痛，你的乳头，乳晕颜色变深了而且乳晕上还长满了疙疙瘩瘩的小东西，而且摸上去还有一点湿乎乎的，有一些湿润，在孕后期快接近预产期的时候你会发现用手挤挤乳头，还能挤出一些脏脏的东西，其实呀那是你的乳房已经为了你的宝宝做好哺乳的准备了。在孕期大概是四到六个月的时候我们可以做一些乳头的护理还有一些乳房的按摩。因为刺激乳房会引起催产素的分泌，如果在孕期太早的时候做乳房护理的话，催产素分泌引起的宫缩容易导致流产，在孕期过晚的话，我们又会担心宫缩容易导致早产，所以说呢建议孕妈妈在怀孕四到六个月的时候做乳头和乳房的护理。乳头护理可以使乳头和乳晕部位皮肤变得坚韧结实，然后宝宝吸吮不会引起皲裂和破损，避免妈妈因为疼痛放弃母乳。乳头护理还可以纠正乳头凹陷，避免宝宝因为含不住乳头不得不放弃母乳。乳头护理的大概步骤是先热敷一下乳头，要浸湿乳头，把乳头部位的一些分泌物呀痂皮呀变软。第二步，清洁乳头部位的分泌物等等。第三步呢来做一个乳房按摩吧，手法可以很随意，同一个方向就可以，比如牵拉，搓捻，孕妇自己觉得舒适即可，第四步，顺着乳晕打圈等等。有乳头凹陷的，这个时候做乳头的十字操，进行一个纠正。按摩完毕之后可以涂一些润肤油起保护和滋润作用，避免疼痛。一般来说整个过程大概十到十五分钟就可以了，一周大概可以做一两次，当然有乳头凹陷的宝宝妈妈做的时候可以时间长一点，次数也可以多一点。重要的是孕妈妈要放松的去做这件事情，就像你平时做脸部护理一样，非常的满足和幸福！注意乳头部位不能用刺激性强的清洁剂，比如肥皂，酒精，因为乳头部位的皮肤非常的娇嫩，太强的刺激容易引起乳头皮肤的破损干燥等等。孕期乳房的筑巢准备大概就是这些，下面来讲讲宝宝出生后如何继续给宝宝筑巢。 很多孕妈妈在医院的孕妈妈课堂或者各种网络上的孕妈妈课堂都学过哺乳的各种姿势，什么交叉式，橄榄式等等，也都知道要进行三早，早接触早吸吮早开奶。但是当自己刚刚生完宝宝的时候你会发现，哦，我学会的这些哺乳姿势好像我做不到呀我也不会，因为我刚生完宝宝，此时的我已经非常疲劳了，而且似乎宝宝也不太配合。我是两个孩子的妈妈，大女儿是顺产的。当我生下她之后我整个人一点力气都没有，我根本就没有办法坐起来，也没有办法去抱我的宝宝，而且宝宝似乎好像迷迷糊糊睡着了，而且是一睡就是好几个小时，所以根本就没有做到三早，我的二女儿由于脐带绕颈，宫内缺氧而不得不选择剖宫产，剖宫产后整个人疼得不像话了，整个腿已经不像是我的了，而且还打着镇痛针，这个时候我已经自身难保了，自己连翻身的力量都没有，所以我的第二个宝宝也没有顺利进行三早，所以我的两个宝宝最开始的时候奶水都非常少，月子里都进行了混合喂养，不过幸运地是满月之后经过各种努力，奶水越来越多了，宝宝满月之后，六个月之内顺利实现了纯母乳喂养，宝宝也很健康。 基于我自己的失败三早教训，现在给大家推荐一个非常非常棒的能顺利进行三早的姿势，那就是半躺式的喂奶姿势。这个姿势适合所有的健康宝宝，当然包括妈妈，无论是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈都可以做到。妈妈放松，半躺着，露出乳房，宝宝除了尿不湿外不要穿任何衣服，把宝宝和妈妈胸贴胸腹贴腹的放在妈妈的肚子上，胸前，让他们进行肌肤的接触，宝宝的头会自然地转向乳头，找到乳头之后宝宝会自然的吸吮乳头，你不用担心宝宝不会吃奶，因为宝宝在肚子里就已经会吞咽了，不过啊他在肚子里吞咽的是妈妈肚子里的羊水，所以说宝宝第一次拉的便便通常是黑黑的，黏糊糊的。宝宝的手也会去抓握乳房，宝宝的手和宝宝的嘴就是妈妈最好的开奶师，当你用这个喂哺姿势实现三早的时候，实际上你就是在为宝宝筑一个完美的巢。在这个巢里宝宝很舒适，很平稳，能得到他所需要的所有的东西，能温暖的待在妈妈的怀里，听见妈妈的心跳，闻到妈妈的气息，能获得安全感，最最重要的，从妈妈的乳房里，能得到最完美的食物，妈妈甘甜的乳汁。这个姿势也就是三早在什么时间进行呢！顺产的妈妈可以在产后半小时之内就进行，剖腹产的妈妈可以在麻醉清醒之后，大概1小时之后进行，当然越早越好，因为大量的研究发现宝宝生后1小时处于警觉期，这个时候宝宝的吸吮反射是最强的，实现自主寻乳的成功率是最高的。大部分的宝宝过了这1小时的警觉期，这个时期如果没有做好三早的话，之后就会进入一个昏睡期，这就是大部分妈妈的困惑，说宝宝都睡着了，我怎么给他进行三早呀。如果错过警觉期，也不要放弃，在宝宝醒后还按照这样的步骤和姿势给宝宝进行母乳喂养，让宝宝在妈妈亲手筑造的这个巢里幸福的成长吧。在宝宝刚刚出生的时候宝宝的胃很小，所以一天当中你需要频繁的用这种筑巢的方式喂哺你的宝宝。这叫按需哺乳，只要宝宝一哭，一饿，你就用这种方式喂他。如果产妇妈妈做这些喂哺姿势有困难的话，比如妈妈特别疲劳想睡觉啦咱们的宝宝爸爸呢就可以帮助完成这个动作，把宝宝的衣服脱掉，带上尿不湿，把妈妈的乳房露出来，肚子露出来让妈妈半躺着睡觉，让妈妈安静的休息，放松，告诉妈妈，现在呢把宝宝放在你的怀里，你俩都安静的休息吧，我会看好咱们的宝宝的。当然这期间一定要注意保暖，把妈妈和宝宝都盖好保暖的物品，不要感冒着凉。所以说啊母乳喂养不只是妈妈和宝宝的事情，还有爸爸，爸爸是妈妈和宝宝最坚强的后盾。大家一定不要小看这个动作，这个姿势，他能让我们顺利实现母乳喂养，那母乳喂养的巨大好处这里就不再细说了。 我在北京，孕妈妈有需要我帮助的请加我的个人微信guohong83进行联系。 今天是母乳喂养宣传日，让我们一起努力，支持母乳喂养，宣传母乳喂养知识，你的转发与分享或许能改变一个孩子的一生，影响一个妈妈甚至一个家庭的幸福，母乳喂养真的有这个魔力，因为大家的转发，我们母乳喂养的大环境会越来越好，或许下一个受益对象就是你，你的孩子，以及你的家庭。喂爱工程，我支持，我转发。来，动动你的手指，一起来转发吧！ 个人微信，guohong83 个人公众号，muru2016。欢迎关注！ 郭红 护师、执业药师 高级催乳师师资 毕业于江西护理学院护理专业 近十年中医医院护理工作经验