介绍:
节目中，薛铁鏻、晓晴和不二三位主播聚在一起讨论了冥想和打坐这一主题。他们分享了自己对冥想的经验和观点，并提到晓晴最近去了武当山进行修行。晓晴谈到她对武当山的向往和如何最终实现了这个愿望。这段对话展示了他们的友谊和对冥想修行的兴趣
其时间线内容如下：
00:01:41:“冥想和打坐：关于正念的探讨”
00:12:06:冥想的初学者：教练的建议与建议
00:15:10:冥想与瑜伽：哲学与修行的本质不同
00:18:47:打坐：老祖宗留给我们的修行之道
00:22:09:道长教你练功，求真的过程：打坐和压腿
00:27:41:酸麻胀痛的对话：修真的之路上？
00:33:18:理解当下：道长的教导与自我探索
00:35:37:打坐的好处：保持舒适与全然的打开
00:38:11:感受疼痛，不期待结果，开启新境界
00:47:32:理解真实与身体：从意识到身体的世界
00:53:34:午休：科学与个人喜好的平衡
【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。
【嘉宾】不二教练，投资人，冥想、瑜伽爱好者，集感性与理性于一身的理工男；麻晓晴，企业教练，乐高认真玩中国主理人。
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