介绍:
相信2024年的春节最大的热门话题莫非“贾玲减肥100斤”了！真的非常励志！真好铁鏻曾经邀请了不二和晓晴一起聊过一个胖子的心情。作为资深的减肥者，铁林也想通过这期节目说说胖子为什么瘦不下来。还有就是怎么样的减肥观才是健康的！我们来听听这三位怎么来讲这件事吧！
【话题时间线】
00:02:03 探寻减肥真相：你所不知道的减肥误区与科学方法！
00:05:48 从一百二十多到一百四五，我的减肥经历是怎样的？
00:11:34 孩子母亲的奋斗：从胖到瘦，重返运动巅峰！
00:17:25「运动与养生」一生命在于运动，运动如何影响健康？
00:23:13运动方式的探索：从樊登到费登奎斯的启示与感悟
00:29:01“坚持与快乐的平衡：探索减肥过程中的挑战与收获”
00:34:48 减肥之路：一个肥胖者的内心挣扎与成长历程
00:40:38 你的身体告诉你什么？倾听身体的需求，解读身体语言
00:46:27 看见自己：通过游戏化面板量化个人表现，实现自我认知与提升。
00:52:15 揭秘肥胖背后的真相：饮食、药物与心理健康！
00:58:02 轻松快乐的秘密：解密让人上瘾的东西背后的原因
01:03:48找到持续动力的秘密：从资深胖子到健康生活的观点表达
【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。
【嘉宾】麻晓晴，企业教练，乐高认真玩中国主理人；不二教练，投资人，冥想、瑜伽爱好者，集感性与理性于一身的理工男。
【背景音乐】ZhangKey
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