《无烦恼 不人生》

感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～2016-09-25 卓成教育 从婴儿呱呱坠地,要吃奶、要保暖、要适应这个全新的世界,种种烦恼也就随之而来 。烦恼伴随着你我的人生，甚至可以说是人生的重要组成部分。无烦恼，不人生。 门诊中，愁容满面的人络绎不绝，形形色色的人背负着形形色色的烦恼，不少寻求心理治疗的来访者对医生说:“我事事不顺，,整日烦恼。有什么办法能帮我彻底消除烦恼?” 甚至不少忧烦重重的有钱人说：“只要能让我毫无烦恼，花多少钱都行。”对于这样的要求，恕我直言，“慢走，不送。臣妾做不到。” “想减少烦恼,我们可以一起努力；要消除烦恼,只好请找江湖郎中。再高明的心理医生,也无法帮助人们消除所有烦恼。” 所谓烦恼,是指人们对外部事物及内部心理现实的不满和担忧,表现出的各种负性情绪。 包括所有的不快、伤心、生气、不满、不安、沮丧、烦躁及身体的不适体验等,严重时会发展为焦虑、抑郁、恐怖、强迫、疑病、愤怒。 无论轻重谁都难免会有一定的烦恼,绝对快乐的人是没有的。 烦恼是普遍的,烦恼也是必须的。正所谓有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音声相和,先后相随。烦恼与快乐也是相辅相成，相互依存的。 从治疗角度来讲,,烦恼可分为两类:一为必然之烦, 二为自寻烦恼之烦。 必然之烦指那种不可避免,人人都可能经受的烦恼,如亲人的丧失、疾病、失恋等。遭遇到这些事件时每人都会产生烦恼,只不过烦恼的程度不同而已。 自寻烦恼是指那些通过主观努力可以完全消除的烦恼。如,为自已不能事事比别人强而烦恼;因他人不能与自已想法一致而痛苦均为自寻烦恼之烦恼。这类烦恼是可能完全消除的,心理治疗之目的就在于消除这种自寻烦恼之烦,减轻必然之烦的程度与持续时间,并学会与必然之烦恼和平共处。 当然,两种烦恼并无绝对的分界,且可相互转化,人类的痛苦往往来源于此,这也是心理治疗的奧秘所在 。一个人如能明确知道自己正在经受的烦恼中哪些是自寻烦恼之烦,那么这种烦恼也就减少了一半。 学会与烦恼相处，是惬意人生的一门必修课，享受快乐，相处烦恼，漫步人生路。