我曾想成为完美机器,直到抑郁症来袭

我曾想成为完美机器,直到抑郁症来袭

2021-11-11    55'11''

主播: 问题不大🎍🌙

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介绍:
「没关系,我们都有病 E3」即使在北大,嘉宾薄袺也强得像个王者—— 她会主动给抑郁卧床的朋友送药,社团活动搞得风生水起,从大一就开始金融实习.....然而,薄袺曾被诊断有抑郁、焦虑情绪与强迫思维,曾长期服药治疗。9 天睡不着觉、耳鸣得像关不掉的电子表、交感神经紊乱......这些都是她在高中时面对的躯体症状。在咨询师的帮助下,薄袺意识到,「我必须是一个绝对完人」的强迫性思维背后,隐藏着「我其实毫无价值」的核心信念。万幸,虽然世界给了我们 bug,但也给了我们 debug 的能力。薄袺是如何在生理、心理上重新疗愈和安顿自己的?敬请收听本期节目。 温馨提示-音频 本期部分内容喷麦较为严重(特别是前10分钟),建议使用音频外放功能收听;如果使用耳机,请留意调整音量~感谢支持!今后我们会想办法改善录音质量。点此空降喷麦情况较少的位置 11:20 关于简单森林 简单森林·心理健康中心|北京中关村中心将于11月12日正式开业,11月12日~14日在森林开放日,还有与心理咨询师面对面交流的机会,你的感受我在乎。报名方式:关注【简单森林心理健康中心】回复【开放日】即可本期听众专属福利:在微信服务号【简单森林心理健康中心】回复【问题不大】即可获得价值399元的【性格全面评估】一份和简单森林300元专属优惠券 主创团队 主播 ^ 牧阳,心理学博士预备役        ^ 不二,野生的心理学爱好者嘉宾 ^ 薄袺,北大本科生(b站 id 薄袺)后期 ^ 佳依,心艺传三栖选手 温馨提示-内容 「补血」对心理障碍的治疗作用暂时没有实证研究支持,不建议效仿吃阿胶的做法。像嘉宾这样没有强迫行为,仅出现强迫思维的情况,也可能被诊断为强迫症。 本期节目纪念认知行为治疗 (CBT) 之父贝克先生(Dr. Aaron Beck),愿天堂也有 CBT。 系列简介「没关系,我们都有病」是一系列实验性的心理学节目,旨在对心理问题进行科普,并降低对心理问题的污名化。我们拟邀请有各种真实心理困扰的朋友聊一聊有心理困扰/心理问题/心理障碍是什么感觉,他们是如何应对的,这对他们的生活产生了什么影响。你并不孤单,你的问题可能也有别人遇到过。每个人都有自己的困难/议题/不安全感,and it's totally ok~ No Big Deal! 联系我们「问题不大」讨论心理学与生活,微信公众号 @问题不大FM如果你有想要分享的心理困扰,欢迎来信,邮箱 questionmarks@163.com,也许你的分享就可以成为治愈的力量~