《冥想的艺术》我为什么选择悦读这本书

一直想找到一种可行的修心方式，也看过很多关于静坐，冥想的书籍，但总不得法。比如阅读过南怀瑾大师的《静坐与长生不老》《定慧初修》，但一实践起来那些气脉运行啊，观想啊就乱了，不得要领。再比如圣严大师的《禅修指引》《禅的体验》看似简单但真正如何做到“放空”“什么都不想”却又谈何容易。总的来讲，大概是因为自己的悟性不够，这些书籍读下来不是讲得太深操作不下来就是讲得太浅没什么收益。而这本《冥想的艺术》是我目前看到的程度适中并且很地的将冥想的知识与实践相结合的一本好书。 这本书的作者是美国的著名的灵修大师克丽丝蒂·麦克奈丽，她本身是一位精通藏文和古梵文的哲学教授，出于自身对佛教的浓厚兴趣她又去往印度师承了很多印度和中国西藏的佛教大师和瑜伽大师。在她身上我们既可以看到严格和系统的东方佛教知识与实践的经验又可以强烈地感受到那种西方科学家清晰的逻辑思维训练。她的这本书将冥想从复杂的印度瑜伽体系中抽离出来化繁为简将为什么冥想，如何冥想都分解成了极易操作实践的123的步骤，同时她又清晰得通过生动的例子由浅入深，让我们通过冥想走进了印度这个伟大的哲学体系瑜伽，明白了瑜伽不是简单的修身养心，而是有着严密的哲学逻辑的一套整合身心灵的理论和方法，既包括了调身的体位法，调息的呼吸法也包括了调心的冥想等等。 每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。 因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，去发现是什么阻碍了自己，是怎样的无意识驱使着你的行为，从而正确使用自己的心力，让自己走出改变最重要的第一步。 生活中我们常常会听到这样的箴言：快乐或者幸福是一种能力，它与财富，相貌等外在因素毫无关系。那么我们观察一下周围，谁是快乐的，是什么让他快乐？这快乐持久吗？它是否不受外界评价和变化的影响？如果是，那快乐是什么？它从何而来？ 衷心希望《冥想的艺术》这本书能让我们安静下来，走进自己，找到那份阔别已久的源于内心的快乐。