共情比对错更重要

共情比对错更重要 刘研心理咨询（以下为简书链接） https://www.jianshu.com/p/df6e41fb4ffb                         文｜刘研 共情(empathy)，也称为投情、同理心等。简单通俗地理解就是能够换位思考。用成语俗语表达就是“设身处地”、“感同身受”、“要想公道，打个颠倒”等等。 明白了这个概念我们来听听两个故事。                     两个苹果 丁丁是个7岁的小男孩，聪明贪玩，热爱运动。周末，他想出去走走了。 “妈妈，妈妈，我们去公园玩吧！” “好哒！那妈妈准备好水哦。” “妈妈，再带两个苹果吧。”丁丁特别嘱咐。 “OK，儿子！” 在公园玩了一个多小时之后，丁丁又累又渴。 “妈妈，苹果。” 妈妈取出苹果，一大一小，全都给了儿子（她想测试一下儿子的反应）。 儿子拿起苹果，毫不犹豫，“咔嚓”，”咔嚓”，各咬一口。 看到这一幕，失望在妈妈内心升腾——但她瞬间又克制住了自己主观的念头，只是静待孩子的表达。 “妈妈，这个甜，你吃这个吧！” 好浪漫啊，感动。 你就不能洗洗碗！ 那年，我还在热恋当中，经常会和女友闹矛盾。 记得当时我有几个月都没见过她了，终于因为业务出色，公司特批了一周带薪假。这对于热恋中的人简直比钱受用多了。整个假期中，我都可以粘着她，当然，她也会粘着我。 但是，在一起第三天我们就吵架了，仅仅因为我没洗碗。那天早晨醒来，我们都特别开心。 她说:“老公，你中午想吃啥？” “吃你做的卤面。” “没问题，那你要乖哦，等我下班回来给你做。” “嗯嗯，我乖的。”是不是肉麻到骨头都酥了。 11点30分，她回来了，干净麻利地就把卤面给做好了。 “太好吃了，撑死我了！” “你就是傻，谁让你吃那么多呢？” “我想吃，我愿意。没想到你这平时不咋做饭的人，做起饭来还真有大厨风范啊。” “嘿嘿，你就是嘴甜，把我哄的不要不要滴。上班去了，不和你贫了。” “再见，夫人！” 这就是爱情的味道，有时感觉自己挺爷们儿，让她有安全感，有时又感觉自己像个孩子，被她呵护着。我吃得饱饱的，在床上发呆、傻笑。回忆我们一起走过的点点滴滴，可能回忆太甜蜜了，以至于睡着了。 你就不能洗洗碗！ 睡醒后，她还没下班回来。我本想去把碗筷洗了，但想到她那么宠我，就萌生了“对我再好一点儿”的贪念。于是，我果断没洗碗，等着她回来忙碌，那时我再去赞美她，完了再带她出去买衣服，买包包。 下午5点，她回来了。看到锅碗瓢盆还在原地不动，她的脸一下子绿了。等不急我解释，她的情绪就串红了脸。 “你就不能把碗洗洗！” “……” 我被她反问得凝噎在那里。 她十分生气地把碗筷洗了，我从碗筷刺耳的尖叫声中感受到她的杀气。 爱情就像五月的天，说变就变。 我没做任何解释，她生气时，谁解释都没用。 她收拾好碗筷，就把钥匙摔给我。 “我出去了！” 冷战开始…… “你去那里？” “……” 她不搭理我。 我知道她的任性又发作了，一把抱住她的腰，想通过耍赖搞怪来留住她。 “闪开！” 她语气如同一颗子弹，我放弃了挽留。 她走了——留下我一个人，在这空荡荡的房子里。直到晚上十点，我才把她从麻将馆找回来。 这就是当年我们爱情的真实片段。 共情与对错 在这两个故事中，都出现了“对与错”的较量。当妈妈看到丁丁同时啃了两个苹果时，她内心瞬间腾起的想法是:“孩子啊，你怎么可以这样？妈妈如此疼爱你，为何你却没有孝敬之心，只顾自己呢？”我相信，很多的父母，面对此情此景，也会有这样的感受。但是，这位有智慧的妈妈瞬间就克制住了自己主观的念头，选择静待和观察。于是，才有了后来真相大白的感动。如果我的女朋友看到碗筷没有洗，不是直接黑着脸而是能够选择和我先聊上几句话，我想，整个那一天我们都可以过得很嗨皮。 很多夫妻何尝不是如此呢？前一分钟还爱得你侬我侬，下一分钟就可能因为一句话，一个动作，一个眼神而想灭了对方。不是三观不合，五行相克，而是缺乏基本的同理心，缺乏同情的能力。 在亲密关系里，我们往往会掉入“争对错”的陷阱而不能自拔，却忘记了静待几十秒，换个角度，也许风景更美丽。亲情也好，爱情也好，都不是非黑即白的单调之物，我们既然贪恋于生活的多姿多彩，就应该拥有跳出对错懂得共情的智慧。