胡奇峰 朗读《家庭教育/不调心态只学方法，误人误己》

家庭教育｜不调心态只学方法，误人又误己 文：郑委老师 朗读：胡奇峰 博文类别：平台文章 发布时间：2018.10.19 前言 我们常常收到很多家长的来信，询问：郑委老师，我家孩子或者我的家庭怎样怎样……，我该怎么做？每次在回复这样的来信时，都特别费劲。因为一个表象背后也许有N个真相，如果不能够全面地了解，就无法给出正确的建议和帮助。 可又不想家长再如无头苍蝇一样到处乱撞，耽误了自己更耽误了孩子。所以总是苦口婆心地建议对方一定不要只想找方法，不要照葫芦画瓢，一定要系统地学习。每一套家庭教育理论都有自己的知识体系，都是系统性的，在每一个方法背后都有一个前提。没有达到前提条件，而只做后面的操作方法，那都是无用功，甚至会造成更大的危害。 下面这篇文章，菁京老师通过自己的体验和生动形象的案例，告诉大家：只学方法，会误人误己。请大家细细品读！ 分享两个案例： 有一天晚上十点半，我结束了工作去陪女儿。没想到女儿在房间里生闷气，发脾气说：“我不困！”我感到莫名其妙，怎么好好的就生气了，怎么问女儿都不说。于是，我静下心来找原因。我回想到她晚饭时还高高兴兴的，后来她找我说：“妈妈，你听一下我今天学的新歌，好吗？”当时快到辅导时间了，我就拒绝了她，没听她唱歌。女儿当时转身就走了，我也没有察觉到女儿有情绪。 想到这儿，我知道女儿生气的原因了：她很失望，本来是满心欢喜地让我欣赏她的歌，可我只在意自己的工作。于是，我就问女儿：“是不是洗碗的时候，你想让妈妈听你的歌，妈妈拒绝了你，你很伤心？”当女儿听到我说这句话时，哇地大哭起来，哭得特别伤心。我也感到挺愧疚的，其实女儿唱歌只需要两三分钟，我完全可以停下来，去感受她分享给我的快乐，但那个时候我只在意自己的工作而忽略了她。 于是，我抱着她，真诚地向她道歉。她哭了很久，我看到她释放得差不多了，就劝她去睡觉，她跟我一起回到卧室没两分钟就睡着了。那是我第一次在女儿身上用“共情”这个方法，觉得“共情”这个方法太管用了，可以帮助女儿释放情绪。我以为我已经掌握了“共情”这个方法了，以后我不会再害怕女儿有情绪了。 可是，当我第二次使用“共情”的方法时，结果完全不同，困扰了我一个多月。 事情发生在五一节。放假前，我就计划好前两天忙工作，女儿也正好要写作业。放假第二天下午，女儿就说：“妈，好不容易放假，今天晚上能不能打麻将？”我告诉女儿晚上九点半后有空，爸爸七点半才回来，他们可以先玩，我后加入，女儿听了很高兴。 晚上我工作完，看到麻将桌没搬出书房，以为女儿改变计划了，就继续工作，十点半才去陪女儿。女儿一看见我便气鼓鼓地说：“你说话不算数，现在都十点半了！”我解释说：“我以为你们改变计划了，爸爸呢？”原来，老公太累了已经睡下了。我跟女儿说：“爸爸太累了，明天早上我们陪你和姥爷玩一天。现在就早点睡觉吧。”但女儿又像上次一样说：“我不困。”我一看女儿又有情绪了，再像上次一样共情吧，帮她把情绪释放出来好早点睡觉。 于是，我开始哄女儿，告诉她明天好好弥补她，向女儿真诚地道歉，女儿的气稍微消了点，没一会抱着ipad就睡着了。我想给她脱外衣弄醒了她，她又开始闹腾了。我又开始了新的一轮道歉和共情，心里盼着她赶紧睡，我实在太累了。那天晚上女儿一直反复闹腾到两点多，我撑不住了，把她爸叫起来哄她，但她的情绪一直就没有释放出来，我希望她能哭出来，哭完了她自己也舒服了，不用陷在情绪里面折腾自己，也折腾我们。事后我一直在想这次我用“共情”，怎么不见效呢？类似的情形，我用了同样的方法，到底是哪里出现了问题？想了很多次都没找到原因，但我心中有一个坚定的声音，就是我一定是哪里做错了！我没有找到问题所在，违背了什么规律。 一个月后，突然一天我一下子明白了。原来两次“共情”不同的地方是我的“心”不相同！第一次共情时，我是真正觉得对不起女儿，女儿读到了我的真心；而五一节那次我跟女儿道歉时，心里的歉意并不是很多，只是为了让女儿早点去睡觉，为了早点把女儿的情绪释放出来，我道歉的心不是真诚的，把“道歉和共情”当做工具用了！！！ 回想五一节那次“共情”，我内心有埋怨，觉得女儿一点都不懂得心疼爸妈，那么自私，就知道让我们满足她的需求，简直是无理取闹。这些念头在我陪女儿的几个小时中，一直藏在心里，但嘴里却反复跟女儿说“对不起”，典型的心口不一！ 郑委老师多次说：孩子是读心的，不是读嘴的！这句话我以前不太相信，这一次我彻底相信了！因为我内心满满的埋怨，女儿的情绪就得不到我的接纳，她的垃圾就倒不出来。本来她是想向我索爱的，需要我去心疼她和理解她，结果还被我深深地埋怨，所以她才难受得睡不着觉，又无处发泄，只能折腾我。因为她读到了妈妈认为她不好，她的内心是害怕妈妈讨厌她。 经过了这两次“共情”的体验，我真正明白了，学习爱与幸福理论，关键在于“调心”，不在于“调嘴”。现在很多人都在学习操作层面的方法，都在学习沟通的技巧，没有真诚的心而只用技巧，时间长了，会失去周边人的信任，觉得你“虚伪无比”，爱人和孩子都会离你更远！ 任何方法都只是一个工具，是用来帮助我们改变旧的思维习惯和行为模式的，如果内心没有通过修行而发生“质”的改变，只学方法可能都是误人又误己。