VOL.087:别让情绪夺走你的魂魄

VOL.087:别让情绪夺走你的魂魄

2023-08-21    79'31''

主播: 肥话连篇

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介绍:
很多听众朋友一直希望我们来聊一聊「怎么处理日常的负面情绪」,确实,当下这个时代,没有人是不疯的,学习降低负面情绪对自己的影响,急迫又必要。很巧,前不久「暂停实验室」找到了我们,他们是一个数字化心理健康品牌,通过结构化的训练营,帮助大家改善情绪, 系统性的提升情绪调节能力。我们很荣幸参与体验了一番这个训练营,所以今天我们一方面来分享一下属于我俩的情绪困扰,大家听听看有没有共鸣。另一方面也分享一些我们自己多年总结下来的,和在「暂停实验室」训练营中学到的应对负面情绪的技巧,希望能够对大家有帮助。如果听完你也感兴趣,想加入这个训练营,那就去微信搜索关注公众号「暂停实验室」,回复关键词「肥话连篇」,就可以获得属于咱们听众的专属优惠。每月一期,最近的一期是8月28号开营,我俩也会和你们一起在其中复训哦~希望大家都能够在日后的生活中处理好自己的情绪,过得快乐~