道家养生九不过

道家养生九不过

2017-01-02    03'12''

主播: 水晶xsj

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介绍:
-衣不过暖- 穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 -食不过饱- 吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。 -住不过奢- 要随遇而安,居室干净舒适,不必富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。 行不过富- 身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。 -劳不过累- 劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。 逸不过安- 终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使休息,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。 -喜不过欢- 人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。 -名不过求- 名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。 -利不过贪- “酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。