介绍:
清乐:
最近看到一条很有趣的微博：小时候看到30多岁的大人们突然开始运动，会觉得他们有自己专属的悠闲真的很棒。但现在才发现，是因为如果不做运动自己可能会立马嗝屁，所以才开始的。
其实开始的原因一定有很多种，为了身材、为了健康、为了改善睡眠，甚至有可能是为了克服戒烟的戒断反应。但真正开始后，也无一例外的会收获更多附加的好处，甚至这个过程会改变最初想要来健身的目的。
在我们看来，健身是一个自我赋能和自我认识的过程。
这期来聊一聊我们各自因不同初衷而开始的健身日常~
时间轴：
03：20 梨形身材有没有可能才是最佳潜力身材
09：04 健身是真的有助于更好的睡眠
14：15 健身房社牛vs健身房社恐
21：00 拥有一个健身搭子的必要性
28：40 错的不是我，是现行的不健康审美
39：30 想要工作/玩的开心，就需要有健康的身体和饱满的精神力
48：18 健身其实是生活中最好坚持的东西
Reference：
动力定型：由俄国诺贝尔生理学奖获得者、著名的生理心理学家伊万·彼德罗维奇·巴甫洛夫提出，是指“人长期生活、劳动、反复重演某种活动，逐渐在大脑皮质高级神经系统中建立的固定的条件反射活动模式”，也就是说，当人们养成某种生活习惯，大脑皮质的兴奋和抑制过程就固定下来形成动力定型。
清乐:
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