介绍:
【本期内容】“葛优躺上瘾？二郎腿止不住？富贵包、劳、经络堵、脊椎侧弯、头肩颈腰疼、圆肩驼背含胸….各种病症全都中？”“中式推拿、美式整脊、盲人按摩、精油开背…保健类型那么多该如何选择？按摩越大力越有效吗？”我们花了很多时间和金钱去追求健康的生活方式，但仍然受困于日常改不掉的坏习惯，导致“20岁的年龄，40岁的身体”。如果你有以上这些问题和困惑，一定要认真听本期嘉宾密集输出分享的一些小妙招，帮你正确保健改善体态，重启健康生活方式。【本期嘉宾】张小六，16年针灸推拿正骨经验，8年运动队医经历，为参加世界杯、全运会专业运动员随队治疗。曾任上海自行车队、上海击剑队、上海现代五项、四川女子去曲棍球队队医，毕业于成都中医药大学针灸推拿专业。目前在上海经营一家自己的推拿正骨工作室，主要帮助客人治疗缓解关节松解、颈肩腰疼痛以及运动损伤。小六工作室地址：上海市静安区嘉里不夜城第二座25楼2506室【本期福利】评论区随机抽取3名评论听友，可享小六工作室（善舒推拿整脊馆）1折18.8元（原价188元）30分钟专项推拿* 小六工作室在上海，优先抽取坐标上海/江浙沪或近期去上海的听友。【时间轴】06:52 运动太多与长时间不运动，竟然都会导致劳损？09:44 中式正骨、美式整脊、精油开背、盲人按摩，不同按摩手法到底怎么选？13:35 工作一天后再去撸铁，为什么越撸状态越差？16:10 按摩避雷针！如何区分按摩师傅是否专业？21:24 眼保健操，每个打工人最好的养生大法24:34 葛优躺一时爽，腰肌腰椎一直惨。26:01 二郎腿，导致脊柱侧弯的致命杀手29:17 富贵包、含胸、圆肩、驼背，哪些简单小妙招可以帮忙改善？35:58 颈椎累重大误区，一个动作万万不能做。39:56 男性腰疼？不一定是肾不好。41:47 不同按摩店的不同选法【联系我们】如果你也关注生活方式，欢迎点击右上角订阅按钮持续关注「生活湿地」，同时也希望可以通过评论支持我们。当然，如果你喜欢我们的节目，也欢迎任意打赏，交个朋友。加入听友群的听友，或寻求合作的朋友们，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。
大家还在听
