介绍:
平时我们说到减肥，第一个想到的恐怕就是少吃肉了，少吃肉多吃素似乎成了减肥的不二法门。
但是，朋友们如果去寺院看看会发现一个特殊的现象，从来不吃肉，每日都要吃素持戒的和尚们，大多是体态肥胖的，这又是什么原因呢？
抛开宗教的因素，和尚们每日饮食多以主食和蔬菜为主，也就是说摄入了大量的碳水化合物，加上每日打坐念经，运动量不足，发胖也是在所难免的了！所以，单纯吃素并不能让我们变瘦，那么肉是不是吃的越少越好呢？
今天是小麦陪你减肥的第十九天，让我们说说吃肉如何减肥，在取材和烹饪方法上下功夫，吃肉一样瘦！
大家还在听
