他看起来比谁都正常（关注抑郁症患者）

我是笑笑姐姐，希望你会爱上我的声音 欢迎关注微信公众号：说点正经事儿 他看起来比谁都正常 对于抑郁，大众的认知还停留在非常浅层的阶段，大多数人只是听说，或者知道这个名词，但并未真正了解过。 也许你曾经抑郁过，但你却未意识到，又恰好幸运地躲过了它的魔爪；也许你有很强的自愈能力，也或者因为人生际遇让你的内心力量变得很强大，可以与之抗衡，从而未受到它的侵扰。 你的身边可能也有抑郁的人，他们可能是你的师长、亲朋、好友、同学、甚至是你的子女，但你却很难相信：“他怎么可能抑郁呢，他看起来比谁都正常！” 还有很多人说的是：“抑郁？！纯粹是闲的！”他们认为，“忙是治疗一切精神疾病的良药”。。。。 殊不知，对于抑郁的人而言，高强度的忙碌和过大的压力，可能会成为压垮他们的最后一根稻草。 前两年，我有一位朋友突然自杀——之前毫无征兆，身边的朋友或者家人都未曾意识到他有任何问题。 他离去后，他的朋友们都陷入了内疚和自责中：是真的没有征兆，还是我们没有发现端倪？如果我们能够在他强颜欢笑的背后看到他的疲惫与痛苦，事情是不是就会不一样。。。。包括我，有很长一段时间，只要一想起他的笑容就会特别难过。 可是，作为认识的、熟悉的朋友，如果我们能够细腻地发现问题该多好啊，如果我们能够在他出事之前，早一步开解他该多好啊。 在日常的寒暄之后，问一句“你最近好吗”；在他忙碌疲惫时，一起吃个饭聊聊天。。。。当然，这些都是后来才想到的，最重要的是，我们并不知道他抑郁。 他看起来比谁都正常。 这也是许多抑郁症患者给人的印象，也因此，不管是明星还是普通人，因抑郁症猝然离世之后，人们再度谈起时，印象好多都是“他怎么可能抑郁”，“他看起来比谁都正常啊”。 反而是那些尝试着把痛苦、烦恼和忧虑说出来的人，或者是把情绪放在脸上的人，更容易得到外界的帮助。 有位女友曾经有过一段很抑郁的时期，她得表现是每天絮絮叨叨，对一些细枝末节的小事儿特别关注，较真、偏执，几乎每时每刻都在长吁短叹，满腹牢骚，像是一个行走的负能量包。 另一位朋友则变得沉默寡言，不爱做饭，不想上班，不再打扮，连朋友约吃一顿饭都懒得出来，“懒得动弹”成了她当时的常态。 但正因为她们这种非常明显的变化，才会令周围人产生警惕，对她们多了一些关注，即便无法立竿见影地产生帮助，至少也可以给她们一些关怀和爱，让她们知道她们并不孤单。 我情绪最差的时候，爱抱怨，很焦虑，动辄情绪低沉。。。。但也是因为这些不寻常的变化，让我自己意识到：我好像有问题了。 当人意识到自己的问题，并发自内心地愿意去解决，才会有转机。 最怕的是，一下子就跌入沼泽中，挣扎不得，动弹不得，越陷越深，最后就那么无声无息地陷下去了。 曾经有位医生发过一条微博，戳痛了我的心。 他说：我们对抑郁症患者做过最残忍的事情，不是在他死后唾弃他不负责任，而是在他活着的时候无视他的痛苦。 是的。 从现在起，爱你身边的人，关心他们，善待他们，用你的眼，用你的心。 不要留到以后内疚和后悔。 哪怕，他看上去比谁都正常。 但你要记得，到他的心里看一看，看他的笑容在离开人群、背过身之后，是否还绽放如常。