介绍:
正确的饮食可以保证你的身体健康，并且增肌和减重，甚至也可以让你更有精力，而错误的饮食误区，只会刚你花更多的钱，得不到效果，反而损伤了身体。
还记得昨天我和你说的补血嘛？
大枣和红糖是我们众所周知的补血方法，可是它却不能真正补血。
所以你应该知道，正确的饮食给身体带来的收益，是非常高的。
我们先来看，垃圾事物对身体造成的影响，假如你吃了很多高油、高糖、高盐、高热量的垃圾食品时，比如炸鸡、可乐、薯条时，你再去工作，是不是会感觉反应变慢，会越来越困？
这是因为这些劣质“燃料”本身很难消化，大量血液集中到胃部工作，大脑就会供氧不足，就会极大地降低你的精力，让你除了睡觉什么都不想干。
不管如何，请你一定要记住，再好的事物，也不要多吃，吃饭只吃七分饱，做事留下三四分。
