介绍:
如何释放和转化负面情绪？
Q:我的工作压力非常大，尤其是每个工作周期里最忙的那几天。所以回到家的时候总是又累又烦。心情稍微轻松一点的时候还好，能耐心陪女儿玩。但有的时候，真的意识不到不知道自己有多烦，孩子犯一点错误，比如怎么哄都不吃饭、乱扔东西，我就会大发脾气，可我觉得这样对孩子太不公平了，事后也总是很后悔，可当时就是怎么也控制不住。我该怎么办？
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