介绍:
现在种植方式导致果蔬营养成分比几十年前减少5%到40%。
今天我们的饮食习惯和生活状况无论怎么搭配很难做到理想均衡，我们都能吃饱，但我们很难吃好，营养素的摄入仍会有隐性饥饿。
所以我们需要改变不良的生活习惯，合理搭配我们的饮食，科学地补充营养第四餐，真正满足每日身体所需，维护持久的健康和未来的幸福。
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请备注信息：来自荔枝播客
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