介绍:
节目来源：
播客：FM1503849 马拉松指南
一、01期Q&A
膝盖咔咔响，跑步时不疼，需要治疗么
膝盖后面那个弯儿疼是什么情况
周跑量20公里，想看跑步时的心率，预算1000元，求推荐手表
二、01期我们讨论的话题是：
为什么慢跑比快跑更重要
第一年跑步的人受伤率70%+
慢跑的好处
片面追求速度的弊端
越会跑，越慢跑
初跑者用什么技术手段来判断自己是不是慢跑
不同水平跑者的慢跑是不同的慢
慢跑的训练意义，慢跑不是垃圾跑量
慢跑减脂效率高
什么时候才能快跑，快跑的供能原理
慢跑快跑在训练中的分配比例
马拉松不是为了健康而存在，满足追求极限的天然需求
***感谢大家收听【马拉松指南】，每周三不见不散***
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